复合维生素可以随便乱吃吗
若安好维生素：复合维生素可以随便乱吃吗
不可以。虽然复合维生素能够补充人体所需的多种维生素和矿物质，但它们并不是"多多益善"。过量摄入某些维生素和矿物质可能会对健康产生负面影响。例如，过量的维生素A可能会影响骨骼健康，过量的维生素B6可能导致神经损伤等。
若安好维生素：复合维生素可以随便乱吃吗第 1 部分
每个人的身体状况和营养需求都是不同的，因此在开始任何新的补充剂计划之前，最好先咨询医生或营养专家。他们可以根据你的个人健康状况、饮食习惯和任何特定的营养需求来推荐适当的剂量。同时，保持均衡的饮食是获取所需营养素的最佳方式。
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