维生素d3每天吃多少
若安好维生素：维生素d3每天吃多少
维生素D3的推荐摄入量因年龄、健康状况和日光暴露程度等因素而异。一般来说，以下是一些常见的建议：
若安好维生素：维生素d3每天吃多少一、 婴儿（0-12个月）：400 IU（国际单位）/天。
若安好维生素：维生素d3每天吃多少二、 1-70岁的人群：600 IU/天。
若安好维生素：维生素d3每天吃多少三、 71岁以上的人群：800 IU/天。
然而，这些只是一般建议，具体需求可能因个体差异而有所不同。过量摄入维生素D3可能导致中毒，表现为高钙血症等症状。因此，在开始任何补充剂之前，请咨询医生或营养专家以获取个性化建议。他们可以根据您的具体情况提供更准确的指导。
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