维生素e作为抗氧化剂用量
若安好维生素：维生素e作为抗氧化剂用量
维生素e是一种强大的抗氧化剂，有助于保护身体的细胞免受自由基损害。然而，它的用量应根据个人的具体需求和健康状况来定，因为过量摄入也可能有副作用。
一般来说，成年人每日推荐摄入的维生素e剂量如下：
若安好维生素：维生素e作为抗氧化剂用量一、 植物源性维生素e：如α-生育酚（d-alpha-tocopherol），男性每日不超过15毫克（mg），女性不超过15毫克。
若安好维生素：维生素e作为抗氧化剂用量二、 动物源性维生素e：如γ-生育酚（gamma-tocopherol），每日不超过400国际单位（iu）。
对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女、老年人或者某些疾病患者，可能需要更高的剂量，但应在医生指导下使用。
请注意，这些是大体上的建议，具体的用量可能会因个体差异和健康状况有所不同。如果你正在服用任何补充剂或有任何健康问题，最好先咨询医生或营养师。
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