成年人长期补充维生素c片
若安好维生素：成年人长期补充维生素c片
成年人每天对维生素c的需求量一般在75-90毫克，但这个需求可能会因个体差异、健康状况和生活方式等因素而有所不同。如果你的日常饮食中无法获取足够的维生素c，或者有特殊需求，如经常进行剧烈运动、压力大、吸烟或饮酒等，可能会考虑补充维生素c。
若安好维生素：成年人长期补充维生素c片第 1 部分
长期补充维生素c片需要谨慎，因为过量摄入可能带来副作用，比如腹泻、胃部不适、尿频等。一般来说，非处方的维生素c补充剂通常建议每日不超过2000毫克。如果你打算长期服用，最好先咨询医生或营养师，他们可以根据你的具体情况给出专业建议。
若安好维生素：成年人长期补充维生素c片第 2 部分
同时，维生素c虽然对身体有益，但并不能替代均衡饮食，新鲜的水果和蔬菜是最好的维生素c来源，它们还含有其他重要的营养素和纤维素。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：m**3
维生素套餐：Sisse斯维诗男士复合维生素120片+19.9换购DA面霜-汤臣倍健健力多钙片钙维生素d片青少年学生成人中老年人孕妇补钙D
维生素测评：之前一直有吃sisse的护肝片，效果非常不错，这段时间工作很忙，没有时间好好吃饭，作息也很不规律，身体感觉有点问题，看到这个维生素挺适合的，搭配护肝一起吃，效果不错
维生素买家：p**r
维生素套餐：单盒特惠装【60片，小规格】-迪巧儿童钙片碳酸钙3岁6岁以上青少年补钙维生素d官方旗舰店正品
维生素测评：维生素片很好用，吃了一段时间了，效果不错，一直吃这个牌子，推荐
维生素买家：李**9
维生素套餐：1件-3盒迪巧儿童维生素D3维生素K2小儿钙DK碳酸钙青少年3-18岁补钙片
维生素测评：这款钙片真的不错，我是腿脚有点抽筋，吃药有点效果，继续使用看后续效果
维生素买家：徐**9
维生素套餐：盒装-买1发5盒同款-500粒无糖钙片中老年人男性女性补钙老人成年人维生素d液体钙正品
维生素测评：买了好几次了！婆婆老是口腔溃疡，吃这个能预防，买了好几次了！
维生素买家：廖**8
维生素套餐：买2送1-美澳健钙加维生素D液体钙碳酸钙无糖孕妇乳母儿童成人中老年钙片
维生素测评：很好，一贯支持。
浏览“成年人长期补充维生素c片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b哪家的牌子比较好
下一篇：维生素a的理化性质
