夜盲症是缺了什么维生素
若安好维生素：夜盲症是缺了什么维生素
夜盲症通常与缺乏维生素A有关。维生素A对于维持良好的夜间视觉至关重要，它有助于形成视网膜中感光物质——视紫红质。当人体缺乏维生素A时，可能会影响这种物质的正常合成和再生，从而导致夜盲症。
若安好维生素：夜盲症是缺了什么维生素第 1 部分
维生素A不仅对视力健康重要，还参与维护免疫系统、促进生长发育以及保持皮肤和黏膜健康等多方面功能。富含维生素A的食物包括动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋黄等动物性食品，以及一些富含β-胡萝卜素的植物性食物（如胡萝卜、甜薯、菠菜等），因为β-胡萝卜素可以在体内转化为维生素A。均衡饮食是预防维生素A缺乏的关键。如果怀疑自己或他人有维生素A缺乏的情况，建议咨询医生或营养专家获得专业指导。
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