健美生b族维生素
若安好维生素：健美生b族维生素
健美生(Biotin)是一种水溶性维生素,也被称为维生素H或维生素B7。它属于B族维生素之一,在人体内扮演着重要的角色。
以下是关于健美生B族维生素的一些重要信息:
若安好维生素：健美生b族维生素一、 功能:
- 帮助代谢碳水化合物、脂肪和蛋白质
- 促进健康的皮肤、头发和指甲
- 支持神经系统健康
- 参与能量产生过程
若安好维生素：健美生b族维生素二、 食物来源:
- 蛋黄
- 肝脏
- 牛肉
- 猪肉
- 花生
- 核桃
- 大豆
- 全谷类
若安好维生素：健美生b族维生素三、 缺乏症:
- 极少见,除非有严重营养不良
- 可能导致皮肤问题、脱发、抑郁等症状
若安好维生素：健美生b族维生素四、 过量风险:
- 水溶性维生素,过量不易积累中毒
- 但仍建议按照推荐摄入量服用
若安好维生素：健美生b族维生素五、 推荐摄入量:
- 成人:30微克/天
- 孕妇:35微克/天
若安好维生素：健美生b族维生素六、 补充剂:
- 通常作为复合维生素B制剂的一部分
- 也可单独购买
若安好维生素：健美生b族维生素七、 注意事项:
- 长期大剂量服用可能影响其他B族维生素的吸收
- 孕妇和哺乳期妇女应在医生指导下使用
若安好维生素：健美生b族维生素八、 与其他药物的相互作用:
- 可能影响某些抗癫痫药物的效果
总的来说,健美生是一种重要的B族维生素,对于维持身体健康非常重要。通过均衡饮食通常可以满足日常需求,但在特定情况下(如怀孕或特殊疾病状态)可能需要额外补充。在使用任何补充剂之前,最好咨询医疗专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**6
维生素套餐：维生素E100粒*瓶-诺特兰德小黄瓶液体氮泵左旋肉碱维生素b族男女运动健身便携饮料
维生素测评：脸上一直非常干燥，朋友推荐ve，一天涂在脸上和面膜使用，皮肤比之前光泽保湿，准备打算长期使用下去。
维生素买家：厕**1
维生素套餐：【白转黑】买2送2共4瓶-纽特舒玛Nutrasumma多维型分离乳清蛋白粉多种维生素蛋白白桃味
维生素测评：这个维生素b真的有用，我是一直就有白头发，高中的时候室友总是拿白头发嘲笑我，现在买了这个维b，吃了一段时间，白头发确实少了很多，效果还是很明显的
维生素买家：t**0
维生素套餐：维生素C含片200片*2瓶-斯利安活性叶酸孕妇备孕孕期复合维生素女士哺乳期30片
维生素测评：买了第二次了，孩子非常喜欢吃，味道也很不错，吃完继续回购。
维生素买家：t**8
维生素套餐：药房直发【买5发8】顺丰速运-铁叶酸片中老年成人叶酸补铁维生素b9营养补充剂
维生素测评：快递还蛮快的，能让我早早使，赞哦。
维生素买家：小**5
维生素套餐：6盒装（领卷优惠）-Myvitamins复合维生素片Myprotein ALPHA Men’s multi vitamins
维生素测评：在淘宝终于找到了，实体店几乎都不销售这个瓶装的了，都是软胶囊，我是买来调制制菌霉素片的，针对鹅口疮
浏览“健美生b族维生素”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素片上有黑点是不是坏了
下一篇：维生素c可以加快钙的吸收嘛为什么
