苹果可以补充什么维生素

若安好维生素：苹果可以补充什么维生素

苹果是一种营养价值很高的水果，它主要能够补充维生素C和一些B族维生素，如维生素B1、维生素B2和烟酸等。此外，苹果还含有丰富的矿物质和膳食纤维，对人体健康非常有益。不过需要注意的是，虽然苹果中的维生素含量不错，但它并不是维生素的主要来源，均衡饮食才是获取足够维生素的关键。如果你需要大量摄取特定维生素，建议咨询医生或营养师的意见。

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