b族维生素片每天吃几片
若安好维生素：b族维生素片每天吃几片
b族维生素片的剂量通常根据产品说明和个体需求来定，一般建议按照说明书上的推荐剂量来服用。常见的b族维生素片通常是复合型的，包含多种b族维生素，如b1、b2、b3、b5、b6、b7、b9和b12等。
对于成年人，每日一般推荐摄入量如下：
- b1（硫胺素）：若安好维生素：b族维生素片每天吃几片一、1-若安好维生素：b族维生素片每天吃几片一、2毫克
- b2（核黄素）：若安好维生素：b族维生素片每天吃几片一、1-若安好维生素：b族维生素片每天吃几片一、3毫克
- b3（烟酸或尼克酸）：14-16毫克
- b5（泛酸）：5-10毫克
- b6（吡哆醇）：若安好维生素：b族维生素片每天吃几片一、3-若安好维生素：b族维生素片每天吃几片一、7毫克
- b7（生物素）：30微克
- b9（叶酸）：400-800微克（孕妇可能需要更高）
- b12（钴胺素）：若安好维生素：b族维生素片每天吃几片二、4微克
如果你有特定的健康需求或者正在使用其他药物，可能需要医生或营养师的指导。请在开始服用任何补充剂之前，先阅读产品标签并咨询专业人士。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：d**6
维生素套餐：60片x1盒-Swisse斯维诗儿童复合维生素软糖多种维生素VCVB补锌
维生素测评：非常好原装进口正品。
维生素买家：t**2
维生素套餐：【5瓶】助力成长全家共享-康禧莱牌钙维生素D软胶囊200粒3岁以上人群成人孕妇乳母中老年瓶
维生素测评：包装严实无损，日期新鲜效果较好，很满意建议购买，！
维生素买家：z**h
维生素套餐：0粒x2盒【粉色+1岁以上】健康成长-德国女性复合维生素多种中老年人男士增强提高送长辈营养品免疫力
维生素测评：收到货了，先好评吧
维生素买家：m**乳
维生素套餐：瓶多种维生素长效吸收40%选择-银善存中老年女士多种维生素复合片22种营养男士维生素b族vce补钙
维生素测评：这款提高免疫力很不错，终于能睡上个好觉不用堵得难受。
维生素买家：购**人
维生素套餐：100片x5瓶-银善存中老年女士复合维生素160片补维生素b族维生素c维生素e正品
维生素测评：非常好好好好好好好好好好好
浏览“b族维生素片每天吃几片”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：女人吃维生素e有什么功效与作用
下一篇：大人要补充维生素d吗
