维生素c可以停顿吃吗隔一天吃一片
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维生素C是一种水溶性维生素，意味着身体不会储存过多的维生素C。如果你摄入的量超过了身体当前的需求，多余的维生素C会通过尿液排出体外。因此，严格来说，你不需要“暂停”服用维生素C。
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但是，如果你是指减少摄入量或者调整服用频率（比如隔天服用一片），这通常是安全的，但效果可能会有所不同。连续每天服用维生素C可以帮助维持体内稳定的维生素C水平，从而更好地支持免疫系统、促进伤口愈合等健康效益。如果选择隔天服用，可能无法达到连续服用时所能提供的相同水平的健康益处。
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在调整任何补充剂的摄入之前，建议咨询医生或营养专家，以确保这种改变适合你的个人健康状况和需求。
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