维生素a不能超过多少单位
若安好维生素：维生素a不能超过多少单位
维生素a的每日推荐摄入量因年龄、性别和生理状态而异。一般来说，成年人的每日维生素a摄入量如下：
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- 成年男性：900微克（视黄醇当量，即rae）
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- 成年女性：700微克（rae）
若安好维生素：维生素a不能超过多少单位第 3 部分
- 妊娠期和哺乳期妇女：1000微克（rae）
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然而，过量摄入维生素a可能会有不良影响，特别是对肝脏和骨骼。长期大量摄入可能导致维生素a中毒，症状包括头痛、皮肤干燥、毛发脱落等。因此，除非在医生指导下，一般不建议自行超过上述推荐量。
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请根据自己的具体情况咨询医生或营养师，以获得最适合您的维生素a摄入建议。
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