吃维生素c晚上睡不着觉怎么回事
若安好维生素：吃维生素c晚上睡不着觉怎么回事
维生素C（L-抗坏血酸）是一种水溶性维生素，对人体有很多益处，包括增强免疫系统、促进伤口愈合以及提高铁的吸收率。然而，有些人可能会在晚上摄入大量维生素C后出现睡眠问题。
这可能是因为：
若安好维生素：吃维生素c晚上睡不着觉怎么回事一、 刺激神经系统：维生素C具有一定的兴奋作用，可能会影响某些人的神经系统的平静状态，导致难以入睡。
若安好维生素：吃维生素c晚上睡不着觉怎么回事二、 尿频：维生素C有利尿作用，可能会增加夜间上厕所的次数，从而打断睡眠。
若安好维生素：吃维生素c晚上睡不着觉怎么回事三、 胃肠道反应：部分人对大剂量维生素C可能会产生胃肠道不适，如腹泻等，这也可能影响睡眠质量。
为了避免这种情况，建议不要在睡前服用大量的维生素C补充剂，并且注意饮食中的均衡摄取。如果你发现维生素C确实影响到了你的睡眠，可以尝试调整补充的时间或咨询医生以获得个性化的建议。一般来说，通过食物摄取适量的维生素C是安全的，常见的富含维C的食物有柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：l**8
维生素套餐：【5g*0袋*12盒】7岁以上巩固装丨80%宝妈选择推荐-21金维他维生素c烟酰胺维生素b3咀嚼片e男女vc正品b
维生素测评：喝了三个月了，宝宝长高了四厘米。现在趁双十一又入手0盒，送了两个保温杯哦。希望宝宝快点能长到平均身高
维生素买家：t**3
维生素套餐：【共6粒】24粒1盒+12粒1盒（请看详情页）-【李佳琦暖冬毛衣节】善存海外进阶营养包男女30/40复合维生素
维生素测评：很好，物流很快，东西很给力，性价比很高！
维生素买家：林**灵
维生素套餐：【维C+维D】维C咀嚼片80片+星鲨维D0粒*盒-bnhealthy复合维生素咀嚼片女性专用进口青少年男女士多种维生素
维生素测评：宝贝收到了，维生素C酸酸甜甜的，还能提高免疫力，孩子们都很喜欢吃。店家发货快速，是一次愉快的购物。
维生素买家：t**0
维生素套餐：1盒本品+珍珠明目滴眼液8ml【用于视力疲劳】-【老李专属】NYO3进口女士多种复合维生素CB族矿物质成人免疫力
维生素测评：前两天刚买了一瓶，吃了一粒就被狗吃了，赶紧再买一瓶
维生素买家：文**9
维生素套餐：一瓶装200粒（100天量）-汤臣倍健多维女士多种维生素矿物质耐力运动营养片30片
维生素测评：已经购买多次了，很好，还会再来的！
浏览“吃维生素c晚上睡不着觉怎么回事”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素d 5微克
下一篇：维生素d什么时候吃好
