维生素d和钙的区别
若安好维生素：维生素d和钙的区别
维生素D和钙是两种不同的营养素，它们在人体中各自扮演着重要的角色。
若安好维生素：维生素d和钙的区别一、 **维生素D**：
- 维生素D是一种脂溶性维生素，有助于身体吸收钙，维持骨骼健康，并支持免疫系统。
- 人体可以通过阳光照射皮肤自行合成一部分维生素D。此外，也可以通过食物（如富含维生素D的鱼类、蛋黄等）或补充剂来获取。
若安好维生素：维生素d和钙的区别二、 **钙**：
- 钙是一种矿物质，是构成骨骼和牙齿的主要成分之一，同时对神经传导、肌肉收缩等功能也至关重要。
- 食物来源包括奶制品、绿叶蔬菜（如菠菜）、豆类及某些坚果等。钙同样可以通过补充剂获得。
虽然两者功能不同，但它们之间存在密切联系：维生素D有助于促进肠道对钙的吸收，从而维持正常的血钙水平和促进骨骼健康。因此，在确保足够的钙摄入的同时，保证适量的维生素D也是非常重要的。不过，具体的营养需求应根据个人情况和医生建议进行调整。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：默**湖
维生素套餐：5mg*100片x1盒-【加购！14号香菇双11】善存海外男士女士维生素多维元素200粒*2
维生素测评：4.8元應該比寶體店便宜吧，反正包郵，物流也快
维生素买家：t**6
维生素套餐：【迷你高钙】60粒*2瓶-德国双心女士复合维生素维矿b族物质缓释片30片*3盒
维生素测评：产品不错，婆婆吃了后说腿不疼了
维生素买家：q**0
维生素套餐：5瓶装-红桃K多种维生素矿物质钙铁锌硒片B族维C男士女士复合多维片60粒
维生素测评：第二件了，之前买了个黑色，这个买个紫色，都很喜欢
维生素买家：t**3
维生素套餐：维e100粒两盒送药盒【实发200粒】-200粒】星鲨维生素d3维d滴剂儿童钙片中老年补钙孕妇婴幼儿vd成人
维生素测评：一直买他家的正品老板还大方每次都送礼品
维生素买家：y**7
维生素套餐：2件-健敏思"无敏"维生素ad婴幼童新生儿敏宝d3
维生素测评：味道不错，孩子爱吃
浏览“维生素d和钙的区别”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：脚开裂缺少什么维生素好
