什么人才吃维生素b
若安好维生素：什么人才吃维生素b
维生素B群是水溶性维生素，对于人体的新陈代谢、能量产生、红血球形成等有重要作用。几乎所有人都可以从均衡饮食中获取足够的维生素B，但以下人群可能需要额外补充：
若安好维生素：什么人才吃维生素b一、 饮食不均衡的人：如偏食、素食者（特别是纯素食者）可能会缺乏某些类型的维生素B。
若安好维生素：什么人才吃维生素b二、 某些健康状况下的人：如胃肠道疾病（克罗恩病、乳糜泻）、慢性酒精滥用、长期使用某些药物（如抗结核药）等，可能导致维生素B吸收不良。
若安好维生素：什么人才吃维生素b三、 孕妇和哺乳期妇女：她们对维生素B的需求量增加。
然而，在没有医生建议的情况下，自行大量服用维生素B补充剂可能不会带来额外的好处，并且可能引起副作用。因此，在考虑服用任何补充剂之前，请咨询医疗专业人员。
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