儿童一天补多少维生素d
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儿童每天所需的维生素D量取决于他们的年龄。根据美国儿科学会和许多国家的健康指南，以下是一些推荐的维生素D摄入量：
若安好维生素：儿童一天补多少维生素d一、 出生至12个月大的婴儿：每日400 IU（国际单位）。
若安好维生素：儿童一天补多少维生素d二、 1-18岁的儿童：每日600 IU。
需要注意的是，这些只是一般建议，特定情况下可能需要更多的维生素D补充。例如，如果孩子有某些疾病或条件导致他们无法从日常饮食中获得足够的维生素D，或者他们很少暴露在阳光下（因为皮肤通过阳光合成大部分维生素D）。因此，最好咨询医生或营养师，以确定最适合您孩子的维生素D补充剂量。
此外，富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶、橙汁和谷物），这些也可以作为补充来源。
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