天天吃维生素ad 维生素a会超标吗
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维生素A是一种脂溶性维生素，过量摄入可能会在体内积累，导致中毒。根据中国居民膳食营养素参考摄入量，成人维生素A的可耐受最高摄入量为3000微克视黄醇活性当量（μg RAEl）/天。
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通常情况下，适量服用维生素AD滴剂不会导致维生素A超标，但如果长期大量服用，则有可能会导致维生素A摄入过量。因此，在服用任何补充剂之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保安全合理的摄入量。
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另外，日常饮食中也含有丰富的维生素A来源，如动物肝脏、奶制品、蛋类和富含β-胡萝卜素的蔬菜水果（在体内可以转化为维生素A）。因此，如果已经在服用维生素AD补充剂，建议注意日常饮食中的维生素A摄入量，避免过量。
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