哪些食物含有维生素b12
若安好维生素：哪些食物含有维生素b12
维生素B12主要存在于动物性食品中，以下是一些富含维生素B12的食物：
若安好维生素：哪些食物含有维生素b12一、 肉类：牛肉、猪肉、羊肉等。
若安好维生素：哪些食物含有维生素b12二、 禽类：鸡肉、鸭肉等。
若安好维生素：哪些食物含有维生素b12三、 海鲜：鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、虾、蟹、贝类（如蛤蜊、牡蛎）等。
若安好维生素：哪些食物含有维生素b12四、 动物内脏：肝脏、肾脏等。
若安好维生素：哪些食物含有维生素b12五、 鸡蛋和奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、鸡蛋等。
需要注意的是，植物性食物中几乎不含维生素B12。因此，素食者和纯素食者需要通过其他途径来补充维生素B12，例如食用添加了维生素B12的植物性食品或服用维生素B12补充剂。
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