月经来了可吃维生素e和维生素c么
若安好维生素：月经来了可吃维生素e和维生素c么
是的，月经期间可以服用维生素E和维生素C。这两种维生素对人体健康有很多好处。
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维生素C是一种强大的抗氧化剂，可以帮助增强免疫系统，缓解经期症状，如疲劳、腹痛等。同时，它还有助于身体吸收铁质，对于经期失血较多的人来说尤为重要。
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维生素E也是一种抗氧化剂，有助于减轻经期不适，如乳房胀痛、情绪波动等。此外，它还有助于维持正常的激素水平。
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但是，请注意，任何补充剂都应在医生或营养师的指导下使用。如果你有任何健康问题或者正在服用其他药物，最好先咨询专业人士的意见。同时，保持均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，是获取这些维生素的最佳途径。
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