儿童吃什么补充维生素锌
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素锌
儿童补充维生素zn（锌）可以通过食物来实现，因为许多日常食物本身就含有丰富的锌。以下是一些富含锌的儿童友好型食物：
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素锌一、 肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、鱼（比如三文鱼、虾、蟹）、羊肉等都是锌的好来源。
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素锌二、 海鲜：牡蛎、扇贝、蛤蜊等贝类是锌含量较高的海产品。
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素锌三、 豆类和豆制品：黄豆、豆腐、豆浆等都是优质的植物性锌来源。
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素锌四、 坚果和种子：例如花生、核桃、南瓜籽、杏仁等。
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素锌五、 全谷物：燕麦、糙米、小麦胚芽等。
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素锌六、 干果：葡萄干、杏干等。
若安好维生素：儿童吃什么补充维生素锌七、 蔬菜：菠菜、蘑菇、甜椒、胡萝卜等绿叶蔬菜虽然锌含量不如肉类，但也是不错的补充来源。
为了保证孩子获得足够的锌，建议家长在孩子的饮食中多样化搭配这些食物，并注意不要过度烹调，以保留食物中的营养成分。如果孩子有特定的饮食限制或需要额外补充，可能需要咨询医生或营养师，看看是否需要补充锌剂。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：刘**禺
维生素套餐：瓶装共600粒-FANCL/芳珂男30岁综合营养素复合维生素旗舰食品保健品
维生素测评：维D钙收到，应该是正牌厂家生产的，效果如何，等以后追评。
维生素买家：y**3
维生素套餐：VB*1瓶+VC*1瓶（组合装）-FANCL芳珂男40岁综合维生素营养包30包/袋*2纳豆辅酶营养
维生素测评：我是长年饮食不规律，爱吃辣不吃蔬菜，一到换季嘴角嘴唇就长疱疹上火，坚持服用B族改善了很多，放办公室饭后一粒，上火少了，恢复的也快。
维生素买家：l**l
维生素套餐：0.15g*100片x10盒-裴礼康肌肤全身调理套餐复合维生素b族片男女性女士每日营养包VB
维生素测评：快递公司不行
维生素买家：卡**妮
维生素套餐：1件-中秋礼盒汤臣倍健女士复合多种维生素B族维生素C钙片女性vb烟酰胺
维生素测评：巧克力味的，图案有河马，大象，孩子喜欢。
维生素买家：l**2
维生素套餐：【买1送1】实发2瓶VE-fiboo多维软糖女性复合维生素B软糖女士维生素C叶酸生物素美维瓶
维生素测评：维生素e效果挺好的，吸收快，之前饮食不规律导致自己脸上长了很多的痘痘，用了这款VE，不仅痘痘下去痘印也淡了很多基本上没有了，脸上的皮肤还比以前更细腻了呢。
浏览“儿童吃什么补充维生素锌”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：吃什么补充b2维生素b
