促进补钙的维生素d2还是d3高
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维生素D2（麦角骨化醇）和维生素D3（胆骨化醇）都能帮助人体吸收钙，但它们在功效和持续时间上有所不同。
若安好维生素：促进补钙的维生素d2还是d3高一、 **维生素D3**：通常被认为比维生素D2更有效。它与人类体内的维生素D受体有更高的亲和力，这意味着它能更有效地帮助身体吸收钙。此外，维生素D3在血液中的半衰期较长，有助于维持长时间的生理效应。
若安好维生素：促进补钙的维生素d2还是d3高二、 **维生素D2**：虽然也能促进钙的吸收，但效果通常不如维生素D3。它可能需要更高剂量才能达到与维生素D3相似的效果，并且在体内停留的时间较短。
因此，在促进补钙方面，维生素D3通常是更好的选择。不过，具体使用哪种形式的维生素D还应根据个人健康状况和医生建议来决定。
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