每天吃维生素c好吗
若安好维生素：每天吃维生素c好吗
每天适量补充维生素C通常对健康是有益的，因为维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率等。然而，过量摄入也可能带来副作用，如腹泻、恶心等消化不良症状。
若安好维生素：每天吃维生素c好吗第 1 部分
成人每日推荐摄取量大约在75-90毫克之间，上限则为2000毫克。日常饮食中富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等，通常通过均衡膳食就可以满足身体需求。如果你认为自己需要额外补充，请先咨询医生或营养专家，以确定适合自己的剂量和形式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**l
维生素套餐：买送1礼-500粒液体钙d3成人中老年人钙片男性女性补钙成年老人维生素D高钙
维生素测评：活动价买的。
维生素买家：面**a
维生素套餐：维生素矿物质片1瓶-北京同仁堂钙维生素D软胶囊钙片中老年人腿抽筋腰腿疼骨质疏松
维生素测评：老公经常抽烟还熬夜，现在想要和孩子都困难，精子质量差，先买这个吃吃看，把身体调好了再备孕
维生素买家：c**u
维生素套餐：军绿色-迪巧儿童钙片3岁6岁以上维生素d青少年碳酸钙儿童补钙片官方正品
维生素测评：吃了段时间，睡眠质量明显的好很多了，现在基本上都是闹钟叫我起床了，半夜没有起夜了
维生素买家：t**2
维生素套餐：瓶装 【增添活力】-朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片D3正品
维生素测评：买来这款维生素B后自己就一直在坚持吃，平时自己吃上后恢复精力的效果特别好，现在自己哪怕熬夜第二天面对工作也不会没有精力，疲劳感也减轻了不少
维生素买家：利**蝎
维生素套餐：【100粒瓶】维生素b-迪巧儿童钙片维生素d3咀嚼片官方3岁6岁以上青少年补钙旗舰店正品
维生素测评：价格实惠，就是包装上食用说明竟然搞了个错别字，有失世界500强的水准，已反应给客服，客服态度很好，希望抓紧修正一下
浏览“每天吃维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：促进补钙的维生素d2还是d3高
下一篇：维生素b族最长吃多久
