每天吃维生素c好吗
若安好维生素：每天吃维生素c好吗
每天适量补充维生素C通常对健康是有益的，因为维生素C是一种强大的抗氧化剂，有助于增强免疫系统、促进伤口愈合、提高铁吸收率等。然而，过量摄入也可能带来副作用，如腹泻、恶心等消化不良症状。
若安好维生素：每天吃维生素c好吗第 1 部分
成人每日推荐摄取量大约在75-90毫克之间，上限则为2000毫克。日常饮食中富含维生素C的食物包括柑橘类水果（如橙子）、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等，通常通过均衡膳食就可以满足身体需求。如果你认为自己需要额外补充，请先咨询医生或营养专家，以确定适合自己的剂量和形式。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：持**e
维生素套餐：钙维生素D1瓶（促进钙吸收）-莎普爱思维生素B12洗眼液500ml清洁缓解眼睛干涩疲劳非医用一次性
维生素测评：还没吃，吃完再评价。
维生素买家：j**6
维生素套餐：1天补铁≈850颗大红枣-康之味盐典电解质水330ml*6瓶健身运动补充能量维生素柠檬味饮料
维生素测评：吃了一段时间，月经不调有所改善，平常都是当归熬汤喝，太难吃了，这个胶囊的没有这么大气味
维生素买家：t**6
维生素套餐：【成人钙片】110片1瓶装-红狗化毛膏猫咪专用幼猫维生素吐毛去毛美毛狗狗营养膏猫增肥发腮
维生素测评：味道还不错，吃着口感也好，真的是不错，物流很快
维生素买家：t**1
维生素套餐：鲨鱼软骨钙【6瓶 巩固装】-蒙牛焕轻高钙 CPP维生素D骨力孕妇儿童成人牛奶250ml/盒[新包装]
维生素测评：东西收到，闻一下一股牛奶糖味道，到是好闻，1瓶数了一下有60颗，足足克吃2个月，吃了几天在来反馈效果
维生素买家：w**9
维生素套餐：【推荐】男士多维2瓶共80粒-同仁堂褪黑素维生素b6片成人学生安瓶助眠改善睡眠非软糖安稳睡眠
维生素测评：绝对正品，我们全家老小都吃你们这款，效果好的，抵抗力强了！
浏览“每天吃维生素c好吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：促进补钙的维生素d2还是d3高
下一篇：维生素b族最长吃多久
