每天上班需要对着电脑需要补充维生素c吗
若安好维生素：每天上班需要对着电脑需要补充维生素c吗
是的，如果你每天长时间对着电脑工作，补充维生素C可能对你有帮助。虽然维生素C不能直接防止电脑辐射对身体的影响，但它能增强免疫系统，帮助抵抗由于压力和不良饮食习惯所引起的疾病。此外，维生素C也是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基，这些自由基可能会因为长期使用电脑而增加。
若安好维生素：每天上班需要对着电脑需要补充维生素c吗第 1 部分
然而，保持良好的用眼习惯、定时休息、做眼保健操以及保持健康的饮食才是更为重要的措施。确保你的日常饮食包含丰富的水果和蔬菜，这样可以自然地获取足够的维生素C和其他必需营养素。如果你担心自己的维生素C摄入量不足，最好咨询医生或营养师的建议，而不是自行大量补充。
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