哪种维生素有促进钙的吸收
若安好维生素：哪种维生素有促进钙的吸收
维生素D有助于促进钙的吸收。维生素D可以帮助身体更好地吸收食物中的钙，这对于维持骨骼健康非常重要。可以通过日晒和食用富含维生素D的食物（如鱼类、鱼肝油、蛋黄等）来获取维生素D。在某些情况下，可能还需要通过补充剂来获取足够的维生素D。但是，在开始任何补充剂计划之前，最好先咨询医生或营养师的建议。
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