吃维生素c片伤胃吗
若安好维生素：吃维生素c片伤胃吗
一般来说，适量服用维生素C（抗坏血酸）补充剂通常被认为是安全的，并且不太可能直接导致胃部不适。然而，有些人可能会经历一些副作用，如腹泻、恶心或胃部不适，特别是当他们一次性摄入过量时。
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如果你有胃部疾病，比如胃溃疡或者胃酸过多等问题，在开始任何新的补充剂之前，最好先咨询医生或专业的医疗保健提供者。他们可以为你提供个性化的建议，确保你选择的补充剂不会与现有的健康状况产生不良互动，也不会加剧你的症状。
若安好维生素：吃维生素c片伤胃吗第 2 部分
此外，保持均衡饮食，从食物中获取所需的营养素通常是更佳的选择。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。这些食物除了含有维生素C外，还包含其他有益健康的成分。
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