济州柑橘维生素c一天吃几个大人
若安好维生素：济州柑橘维生素c一天吃几个大人
济州柑橘是一种富含维生素C的水果，对于成人来说，每天食用的量并没有严格的限制，但是过量食用可能会引起消化不良等问题。一般建议成人每天摄入的维生素C量为100-200毫克。
若安好维生素：济州柑橘维生素c一天吃几个大人第 1 部分
以济州柑橘为例，每个柑橘的维生素C含量大约在30-40毫克之间。因此，成人每天食用2-3个济州柑橘就可以满足日常所需的维生素C摄入量。当然，这只是一个大致的参考值，具体还需要根据个人的身体状况和饮食习惯来调整。同时，维生素C可以通过多种食物摄取，如蔬菜、其他水果等，因此在食用柑橘时也需要注意整体的饮食搭配。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：心**餐
维生素套餐：男性复合维生素1瓶【推荐购买多瓶】-泰国diycaki新款维生素c咀嚼片成人儿童孕妇vc片维生素vc1000粒装
维生素测评：非常满意，完全超出期望值，超级划算，性价比高，购物比实体店便宜多了，很满意的一次网购
维生素买家：6**钱
维生素套餐：【22种营养】女士多维80片-葵花药业多种维生素软糖维生素c烟酰胺叶酸儿童成人孕妇30粒/瓶
维生素测评：是正品，口感好，确实挺不错
维生素买家：t**1
维生素套餐：【爆款！热销第一】女维大瓶装150粒-21金维他男士复合维生素多种维生素矿物质男性钙片成人
维生素测评：很好吃酸酸甜甜的就是盖子有点难开
维生素买家：t**7
维生素套餐：50岁以上【中老年 女性】定制 多种维生素56粒-vitafusion女士多维复合维生素元气糖女性男士女维软糖好气色18+
维生素测评：多次购买了值得信任
维生素买家：t**1
维生素套餐：鲨鱼软骨钙无蔗糖【6瓶】巩固装-FANCL男女性20-60岁女复合维生素铁锌综合每日营养包VB保健品进口
维生素测评：奶香微甜，挺好吃，每天一粒防治软骨缺钙。
浏览“济州柑橘维生素c一天吃几个大人”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：一天一克维生素c最多吃多久
下一篇：吃什么药可以补充维生素蛋白质和钙
