促进钙的吸收是什么维生素
若安好维生素：促进钙的吸收是什么维生素
促进钙的吸收主要依赖于维生素D。维生素D有助于身体更好地吸收食物中的钙，对维持骨骼健康非常重要。维生素D可以通过日晒自然产生在体内，也可以通过食物或补充剂摄取。富含维生素D的食物包括鱼类（如鲑鱼、鲭鱼）、鱼肝油、强化食品（如某些牛奶和谷物制品）等。
若安好维生素：促进钙的吸收是什么维生素第 1 部分
此外，虽然不是直接促进钙吸收的维生素，但维生素K2也与钙的代谢有关，它帮助将血液中的钙引导到骨骼中，从而增强骨骼健康。不过，维生素K2的作用机制与维生素D不同。
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