维生素d的每日预防量是多少
若安好维生素：维生素d的每日预防量是多少
维生素D的每日推荐摄入量因年龄和特定健康状况而异。一般而言，以下是一些常见的建议：
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- 0-12个月大的婴儿：400 IU（国际单位）/天。
若安好维生素：维生素d的每日预防量是多少第 2 部分
- 1-70岁的人群：600 IU/天。
若安好维生素：维生素d的每日预防量是多少第 3 部分
- 71岁以上的人群：800 IU/天。
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然而，这些只是一般性的指导原则。具体的剂量可能需要根据个人的具体情况来确定，比如皮肤颜色、日照时间、饮食习惯等。因此，在开始任何补充维生素D的计划之前，最好先咨询医生或营养专家。他们可以提供个性化的建议，并帮助确保你不会摄取过量，因为过量的维生素D可能会导致健康问题。
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