哪个维生素长个
若安好维生素：哪个维生素长个
没有特定的维生素被称为“长个”。但是，维生素D和维生素K对于骨骼生长和发育非常重要。维生素D有助于身体吸收钙，而钙是构成骨骼的主要成分之一。维生素K则对骨骼蛋白质的合成至关重要。此外，维生素A、B群维生素（如维生素B6和B12）、维生素C等也对儿童和青少年的生长发育起到重要作用。
若安好维生素：哪个维生素长个第 1 部分
均衡饮食，包含丰富的水果、蔬菜、全谷物、蛋白质来源以及适量的乳制品，可以确保获得足够的这些维生素和其他营养素，从而支持健康的成长。如果担心自己或孩子的营养摄入不足，建议咨询医生或营养专家。
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