澳洲维生素每天吃多少
若安好维生素：澳洲维生素每天吃多少
关于澳洲维生素的每日摄入量，这取决于具体的维生素种类和个人情况（如年龄、性别、健康状况等）。一般而言，维生素的推荐摄入量会由营养师或医生根据个人情况给出建议。以下是一些常见维生素的大致推荐摄入量，但请注意，这些数值仅供参考，请在专业人士指导下使用：
若安好维生素：澳洲维生素每天吃多少一、 维生素A：男性约为900微克，女性约为700微克。
若安好维生素：澳洲维生素每天吃多少二、 维生素C：成人每日推荐摄入量为75-90毫克。
若安好维生素：澳洲维生素每天吃多少三、 维生素D：成人每日推荐摄入量为10微克。
若安好维生素：澳洲维生素每天吃多少四、 维生素E：成人每日推荐摄入量为15毫克。
若安好维生素：澳洲维生素每天吃多少五、 维生素K：成年男性约为120微克，女性约为90微克。
对于特定的维生素补充剂（例如澳洲生产的维生素），请务必阅读产品标签，并遵循生产商的建议用量或遵医嘱。过量摄入某些维生素可能对健康造成负面影响。如果您有任何疑问或需要个性化建议，请咨询医疗专业人员。
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