维生素e一天吃几
若安好维生素：维生素e一天吃几
维生素E的推荐摄入量因年龄和性别而异。对于大部分成年人来说，每日推荐摄入量为15毫克（或者大约22.4 IU国际单位）。但是，请注意，过量摄取任何一种维生素都可能产生副作用。
若安好维生素：维生素e一天吃几第 1 部分
在没有医生指导的情况下，不建议自行大量补充维生素E。如果您正在考虑服用维生素E补充剂，最好先咨询医生或营养专家，以确保您不会摄入过多或过少。对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或有特殊健康状况的人，适当的剂量可能会有所不同。
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