养生堂维生素e和c什么时间吃好
若安好维生素：养生堂维生素e和c什么时间吃好
维生素E和C是两种对人体非常有益的维生素，它们分别具有抗氧化、抗衰老、增强免疫力等功效。关于何时服用这两种维生素，可以根据个人的生活习惯和需求来决定：
若安好维生素：养生堂维生素e和c什么时间吃好一、 维生素C：因为维生素C是水溶性维生素，人体无法储存过多的维生素C，所以建议在一天中的任何时间段服用，最好是在餐后服用，以增加其吸收率。如果你有早晨空腹喝柠檬水的习惯，那么也可以在这个时候摄入维生素C。
若安好维生素：养生堂维生素e和c什么时间吃好二、 维生素E：因为维生素E是脂溶性维生素，建议在餐后服用，尤其是含有健康脂肪的食物，如坚果、鱼油等，这样可以提高维生素E的吸收率。
总的来说，维生素E和C可以在一天中的任何时候服用，但为了更好的吸收效果，建议在餐后服用。同时，也请注意不要过量摄入维生素，以免引起不良反应。最好根据自己的身体状况和医生或营养师的建议来确定最佳的服用时间和剂量。
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