维生素d一天摄入量
若安好维生素：维生素d一天摄入量
维生素D的推荐每日摄入量因年龄和特殊情况而异。以下是一些基本的指导建议：
若安好维生素：维生素d一天摄入量一、 0-12个月大的婴儿：每天400国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d一天摄入量二、 1-70岁的儿童和成人：每天600国际单位（IU）。
若安好维生素：维生素d一天摄入量三、 71岁以上的老年人：每天800国际单位（IU）。
然而，这些只是通用建议，具体需求可能会根据个人健康状况、饮食习惯和其他因素有所不同。如有疑问，请咨询医生或营养师以获取个性化建议。过量摄入维生素D可能导致中毒，表现为高钙血症等症状，因此不应超过上述建议的摄入量。
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