维生素c是在早上吃好还是晚上吃好
若安好维生素：维生素c是在早上吃好还是晚上吃好
维生素C的补充时间主要取决于个人的生活习惯和需求。理论上，维生素C可以一天中的任何时候服用，并且它不会因为服用时间的不同而影响其吸收效果。
若安好维生素：维生素c是在早上吃好还是晚上吃好第 1 部分
有些人可能更倾向于在早晨服用维生素C，因为它可以帮助提高一天开始时的免疫力，并提供一整天的能量。然而，也有人可能发现晚上服用维生素C更有帮助，特别是如果他们担心日间某些食物或饮料（如橙汁或茶）中的维生素C会干扰他们的睡眠。
若安好维生素：维生素c是在早上吃好还是晚上吃好第 2 部分
值得注意的是，由于人体无法储存过多的维生素C，因此最好每天定期补充。如果你有特定的健康状况或正在服用其他药物，建议先咨询医生或营养师的意见，以确定最适合你的维生素C补充时间。
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