维生素c应吃多久
若安好维生素：维生素c应吃多久
维生素C的服用时间取决于个人的身体状况和需求。对于大多数人来说，如果是为了预防缺乏症，通常建议连续服用几个月到一年左右。但是，如果是因为特定疾病或症状，需要在医生的指导下进行服用。
若安好维生素：维生素c应吃多久第 1 部分
值得注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，过量摄入会通过尿液排出体外，一般不会在体内积累到有毒水平。然而，长期大量服用可能会引起腹泻、恶心等不适症状。因此，在没有医生指导的情况下，不建议长期大量服用。
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最好的做法是在开始任何补充剂计划之前咨询医疗专业人员，以确保它适合您的健康状况。他们可以为您提供个性化的建议，并帮助您确定最适合您的剂量和持续时间。
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