人的身体每天需要补充多少维生素b
若安好维生素：人的身体每天需要补充多少维生素b
人体对维生素B的需要量因人而异，取决于年龄、性别、体重、健康状况和日常活动水平等因素。一般来说，成年人每天需要的维生素B族的量如下：
- 维生素B1（硫胺素）：若安好维生素：人的身体每天需要补充多少维生素b一、2毫克
- 维生素B2（核黄素）：若安好维生素：人的身体每天需要补充多少维生素b一、3毫克
- 维生素B3（烟酸）：16毫克
- 维生素B5（泛酸）：5毫克
- 维生素B6（吡哆醇）：若安好维生素：人的身体每天需要补充多少维生素b一、3至若安好维生素：人的身体每天需要补充多少维生素b一、7毫克
- 生物素（维生素B7）：30微克
- 叶酸（维生素B9）：400微克
- 维生素B12（钴胺素）：若安好维生素：人的身体每天需要补充多少维生素b二、4微克
需要注意的是，这些数值是推荐摄入量，并且可能因个人情况而有所不同。如果您有特殊的健康需求或疑虑，建议咨询医生或营养师以获取个性化的建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**7
维生素套餐：15gx1盒+甲硝唑凝胶20g复发痘推荐-优子星牛初乳VD钙咀嚼片儿童成年人牛初乳免疫球蛋白维生素D补钙
维生素测评：这是第一次购买这个，看网上的评价都比较好。用了差不多半个月了，整体感觉还是有效果的，基本上涂上去痘痘就下去了。希望能一直有效果。
维生素买家：t**9
维生素套餐：【买1送1】发2瓶-俱能维生素C泡腾片甜橙草莓多口味水果味维他命成人儿童都能喝
维生素测评：这款很不错，物美价廉，比实体店便宜多了，量也大
维生素买家：阳**务
维生素套餐：5瓶加强装，发光CP添能提活力58%顾客选择）-德国正品进口四肢麻木磷脂酰丝氨酸维生素b12叶酸营养脑神经系统
维生素测评：效果可以确实能全身白现在稍微化个淡妆就可以出门了之前皮肤暗淡无光还去医院看过，医生也推荐过一些带有OTC美白去黄的产品，尝试了一段时间发现效果都不佳，就放弃了，朋友把她用的好的卡曼橘压片推荐给我了，吃了一个月了，发现现在的肤色提亮了很多皮肤现在变化真不少了摸起来滑滑的很有弹性细看都没有瑕疵皮肤也白了不少很管用继续吃。
维生素买家：小**啦
维生素套餐：【优惠礼盒装】男多维60片*2瓶-恩威万褪黑素胶囊含维生素B6正品60粒成人学生中老年改善睡眠可用
维生素测评：维生素吃了一段时间，感觉很好，有改善，一直相信汤臣倍健保健品，给爸爸买的保健品也是汤臣倍健的，吃了效果不错，两瓶可以吃多久了，吃完会回购
维生素买家：c**9
维生素套餐：【礼盒装】VC100粒+VE120粒-艾申特牌蛋白粉维生素C维生素E蛋白粉420g儿童成人送礼优质双蛋白
维生素测评：一直都吃这牌子的
浏览“人的身体每天需要补充多少维生素b”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：醋酸钙和维生素d能一起吃吗孕妇
下一篇：尿检的维生素c偏高是什么病症
