减肥的时候能吃维生素c吗
若安好维生素：减肥的时候能吃维生素c吗
当然可以，而且适量的维生素C对减肥还有一定的帮助。维生素C可以帮助身体更有效地吸收铁质，而铁质对于保持能量水平和提高新陈代谢率非常重要。此外，维生素C也是一种抗氧化剂，可以帮助抵抗自由基，保护身体免受损害。
若安好维生素：减肥的时候能吃维生素c吗第 1 部分
但是，请注意，任何营养素的摄入都应适量，过量摄入维生素C可能会引起腹泻等消化系统问题。在调整饮食或补充营养品之前，最好咨询医生或营养师的意见，以确保你的减肥计划健康、安全。同时，健康的减肥应该结合合理的饮食控制与规律的体育锻炼。
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