骨质疏松症缺什么维生素最好
若安好维生素：骨质疏松症缺什么维生素最好
骨质疏松症患者通常需要补充维生素D和维生素K，同时也需要注意钙的摄入。
若安好维生素：骨质疏松症缺什么维生素最好一、 维生素D：有助于身体吸收钙。可以通过晒太阳和食物（如鱼类、蛋黄）来获取维生素D。在某些情况下，可能还需要服用维生素D补充剂。
若安好维生素：骨质疏松症缺什么维生素最好二、 维生素K：对于骨骼健康也非常重要，它能帮助蛋白质活化，进而让钙沉积到骨头中。绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）是维生素K的良好来源。
若安好维生素：骨质疏松症缺什么维生素最好三、 钙：虽然不是维生素，但对骨骼健康同样重要。奶制品、绿叶蔬菜、坚果和豆类都是良好的钙源。
不过，请在医生或营养师的指导下进行补充，以确保满足个人健康需求且不会过量。
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