橙子里含有的维生素c多吗
若安好维生素：橙子里含有的维生素c多吗
是的，橙子含有非常丰富的维生素C。维生素C，也称为抗坏血酸，是橙子的主要营养成分之一。一个中等大小的鲜橙（约100克）可以提供大约53毫克的维生素C，这已经超过了人体每日推荐摄入量的一半。维生素C对人体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁质吸收、保护皮肤和维护眼睛健康等。因此，常吃橙子对于补充维生素C非常有帮助。
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