晚上吃维生素c还是维生素e
若安好维生素：晚上吃维生素c还是维生素e
维生素C和维生素E都是人体必需的营养素，但它们的主要功能和适宜的摄入时间有所不同。
若安好维生素：晚上吃维生素c还是维生素e一、 维生素C：主要功能是抗氧化，帮助身体抵抗自由基对细胞的损害，增强免疫力，促进铁质吸收，以及对皮肤、牙齿和骨骼健康有益。维生素C在体内不能储存，需要每天补充。虽然没有严格规定一定要晚上吃，但因为维生素C有助于提高免疫力，对于晚上容易疲劳或者免疫力较弱的人来说，可以在睡前一小时左右补充，帮助身体夜间修复。
若安好维生素：晚上吃维生素c还是维生素e二、 维生素E：也是一种强大的抗氧化剂，有助于保护细胞免受氧化应激的伤害，维护心血管健康，以及促进皮肤健康。维生素E的吸收不受饮食时间影响，可以在任何时间服用，特别是对于那些希望通过抗氧化作用保护皮肤或预防衰老的人来说，可以在晚上作为晚间保养的一部分。
总的来说，选择在晚上吃哪种维生素取决于你的具体需求和个人习惯。如果你觉得晚上补充维生素C有助于睡眠和免疫力，可以选择在睡前；如果侧重于皮肤保养，维生素E可能更适合。但无论何时，都建议按照产品说明或医生建议的剂量来服用。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**5
维生素套餐：香橙味60片*1瓶【儿童款】-迪巧维生素d3K2咀嚼片中老年人成年男性女性成人钙片官方好吃的店
维生素测评：好吃，，值得再次购买
维生素买家：柠**树
维生素套餐：件-全康药业九春牌钙维生素D片90片成人少中老年男女氨糖+钙春节送礼
维生素测评：一直用这款VE软胶囊，真的不错有了很大改善，会一直坚持用的
维生素买家：悦**心
维生素套餐：天然维生素E200粒1盒-星鲨维生素d3软胶囊vd维d补钙孕妇中老年钙片成人500IU4岁上无敏
维生素测评：发货及时，快递挺快。药是正品。价格虽便宜一点，但含量自然低一些，提醒购买者根据自身需要再下单。
维生素买家：y**n
维生素套餐：复合B族维生素【6瓶600片】-养生堂成长快乐牌儿童钙片锌片学生复合多种维生素钙锌咀嚼片
维生素测评：有一丝丝清凉薄荷的清凉一丝甜，五分酸。个人血热易上火，之前常备XG霜。后来，你得对自己好一点点，夏季炎热，备下多VB族，还是很有必要的。赞
维生素买家：朱**辰
维生素套餐：黑加仑味【德国进口】-维C+铁-迪巧儿童钙片维生素D3k2成长青少年高个6 10岁以上官方旗舰店正品
维生素测评：孩子不爱喝水，放这个后，每天喝很多，味道很好，不是太甜
浏览“晚上吃维生素c还是维生素e”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a缺乏会引起哪些疾病
下一篇：吃完维生素后浑身瘙痒怎么回事
