dha里边含有维生素d吗
若安好维生素：dha里边含有维生素d吗
DHA（二十二碳六烯酸）是一种ω-3多不饱和脂肪酸，主要存在于深海鱼油、藻类等食物中，对大脑和眼睛的发育有重要作用。它本身并不含有维生素D，但它可能会影响体内维生素D的代谢。
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维生素D通常是指维生素D3（胆固醇型维生素D），主要通过皮肤暴露在阳光下合成，或者从一些食物（如鱼肝油、牛奶和强化食品）中获取。DHA和维生素D是两种不同的营养素，它们在人体内的功能和来源是独立的。
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然而，有些DHA补充剂可能会添加维生素D作为辅助成分，以帮助提高维生素D的摄入量。在选择DHA产品时，建议查看产品标签，确认是否含有维生素D以及含量多少。
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