睡前吃维生素会睡不着
若安好维生素：睡前吃维生素会睡不着
通常情况下，睡前服用维生素不会直接导致失眠。维生素是身体所需的营养素，它们对健康有很多好处，包括支持免疫系统、促进细胞功能和维护视力等。然而，如果维生素的摄入量过高，或者你在睡前摄入了含有咖啡因或某些刺激性成分的维生素补充剂，可能会有一定的影响。
若安好维生素：睡前吃维生素会睡不着第 1 部分
例如，一些复合维生素片可能包含B族维生素，特别是维生素B6和B12，过量摄入可能会导致神经系统兴奋，从而影响睡眠。另外，部分维生素产品可能含有安非他命或其他刺激物质，这些都可能使人在睡前感到更加清醒。
若安好维生素：睡前吃维生素会睡不着第 2 部分
建议你在睡前两小时左右停止摄入任何补充剂，包括维生素，以确保身体有足够的时间消化和准备入睡。如果你经常在服用维生素后难以入睡，可以考虑调整服药时间或者咨询医生更换其他更适合你的产品。
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