缺维生素b1吃什么好
若安好维生素：缺维生素b1吃什么好
缺乏维生素B1（也称为硫胺素）时，可以通过食物来补充。富含维生素B1的食物主要包括：
若安好维生素：缺维生素b1吃什么好一、 全谷类：如糙米、燕麦、全麦面包等，它们是维生素B1的良好来源。
若安好维生素：缺维生素b1吃什么好二、 肉类和内脏：猪肉、牛肉、肝脏等含有丰富的维生素B1。
若安好维生素：缺维生素b1吃什么好三、 豆类及其制品：例如黑豆、绿豆、豆腐等。
若安好维生素：缺维生素b1吃什么好四、 坚果和种子：如花生、葵花籽等。
若安好维生素：缺维生素b1吃什么好五、 鱼类：某些鱼类如鲑鱼中也含有一定量的维生素B1。
建议通过均衡饮食来获取足够的维生素B1，如果存在严重缺乏或医生推荐，可能需要服用维生素B1补充剂。在调整饮食习惯或开始任何补充剂之前，请咨询专业医疗人员的意见。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：c**4
维生素套餐：2025.1到期，100片促销装-汤臣倍健液体钙钙维生素DK软胶囊成人中老年孕妇补钙旗舰店正品
维生素测评：重复重购，质量一如既往的好，价格实在。
维生素买家：l**z
维生素套餐：紫色-买2送1欣源鑫钙铁锌硒维生素D片咀嚼片60片装补充维生素D正品包邮
维生素测评：东西今天刚刚已经收到了，现在已经习惯在天猫购买东西了，如果这里有基本不去其它平台和店铺购买，因为在天猫购买东西发货速度还是比其它速度快，东西的质量感觉应该比较靠谱让人放心，价格也比较实惠基本上还是物有所值，尤其是在活动时间购买要比平时便宜一点。希望这里不会有假货。
维生素买家：某**名
维生素套餐：男士维生素200粒-【正品】华纳健泰尔牌钙加维生素D3软胶囊200粒钙片中老年补钙
维生素测评：ice ills kee sing it everyday
维生素买家：w**8
维生素套餐：蓝色-维生素d3儿童软胶囊滴剂30粒宝宝补钙搭档VD青年成人孕妇30粒
维生素测评：还是一样的好啊！
维生素买家：x**4
维生素套餐：中老年女士200粒-多组合选择】禾博士钙维生素D青少年儿童孕妇补钙液体钙
维生素测评：老妈一直吃这款善存片，吃了好多年了，几乎不感冒，会一直吃下去的。
浏览“缺维生素b1吃什么好”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：含维生素a的食物
下一篇：维生素可以变白
