睡觉前吃维生素c会失眠吗
若安好维生素：睡觉前吃维生素c会失眠吗
维生素C（抗坏血酸）通常被认为对大多数人来说是安全的，并且不会直接导致失眠。然而，每个人的身体反应可能不同。一些人可能会在晚上摄入大量维生素C后感到轻微的兴奋或不安，这可能间接影响睡眠质量。
若安好维生素：睡觉前吃维生素c会失眠吗第 1 部分
如果你发现自己在睡前服用维生素C后难以入睡，可以考虑调整服用时间，比如在白天早些时候服用。同时，确保你所摄入的维生素C量在推荐范围内。过量摄入任何一种维生素或矿物质都可能引起不良反应，尽管这种情况较为罕见。
若安好维生素：睡觉前吃维生素c会失眠吗第 2 部分
如果你有严重的睡眠问题，建议咨询医生或专业的健康顾问，以便得到更具体的建议和治疗方案。
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