维生素c一天最多吃多少
若安好维生素：维生素c一天最多吃多少
维生素C（抗坏血酸）是一种水溶性维生素，人体不能自行合成，所以需要通过食物或补充剂摄取。成人每日推荐摄入量一般为75-90毫克，上限为2000毫克。
若安好维生素：维生素c一天最多吃多少第 1 部分
虽然过量的维生素C可以通过尿液排出体外，但长期大量摄取可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心、呕吐、胃痉挛和泌尿系统问题等。因此，不建议超过推荐的上限摄入量。
若安好维生素：维生素c一天最多吃多少第 2 部分
请注意，具体需求可能因个人健康状况、年龄、性别等因素而异。如有需要，请咨询医生或营养师以获取个性化建议。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**2
维生素套餐：400U*0粒x6盒【家庭囤货装】-生命力纽徕佛牌钙维生素DE300粒液体钙碳酸d3钙儿童青少年成人钙
维生素测评：包装完好，品质保证。
维生素买家：闫**v
维生素套餐：【尝鲜装】*1瓶约10%老顾客选择-4瓶修正液体钙软胶囊补钙补维生素vd儿童成人中老年搭腰腿疼钙片
维生素测评：绝了，姐妹们，这个效果是真的好，之前因为熬夜，皮肤状态很差，蜡黄蜡黄的。用了一段时间后，全身皮肤都是滑滑的，肤色变得好看许多，看着更细腻有弹性了，每天摸着脸上白白嫩嫩的。对身体很有益，既能补充维生素又能美白，简直绝绝子，爱了，爱了
维生素买家：y**0
维生素套餐：三瓶装（180粒，一粒补充8种vb）-1得2)Swisse澳洲进口 钙维生素D90片 柠檬酸钙成人中老年补充钙VD
维生素测评：过年老是容易口腔上火，今年过年特地囤点维生素b来预防一下已经吃了好几天了，水泡已经扁下去了，这款维生素b真的不错补充维生素增强体质，我吃着是很好。
维生素买家：买**3
维生素套餐：0粒x盒（实发90粒）+星鲨维D滴剂90粒-哈药朴雪补铁维生素B12朴血口服液女性气血孕妇补充铁口服液礼盒
维生素测评：满意价格实惠
维生素买家：王**0
维生素套餐：迪巧钙维生素D咀嚼片（菠萝味）-北京同仁堂延青春牌钙维生素D咀嚼片45片/瓶营养素补充剂正品保障
维生素测评：收到货了，和之前买的一样，孩子很爱吃
浏览“维生素c一天最多吃多少”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：皮肤黄吃维生素几
下一篇：维生素e和c合用的功效
