人体每天需要多少维生素b6元素
若安好维生素：人体每天需要多少维生素b6元素
人体对维生素B6的需求量取决于年龄、性别和生理状态。根据中国营养学会的推荐，成年人每天的维生素B6需求量大约为1.4毫克。
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以下是一些具体人群的推荐摄入量：
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- 1-3岁儿童：0.5毫克/天
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- 4-6岁儿童：0.6毫克/天
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- 7-10岁儿童：0.7毫克/天
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- 11-14岁青少年：1.0毫克/天（男）；0.8毫克/天（女）
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- 成年男性：1.4毫克/天
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- 成年女性：1.2毫克/天
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- 孕妇：1.4毫克/天
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- 哺乳期妇女：1.9毫克/天
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请注意，这些只是一般指导值，实际需求可能因个体差异而有所不同。如果有关于个人健康或营养补充的具体问题，请咨询医生或注册营养师。
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