哪个维生素可以维持视力
若安好维生素：哪个维生素可以维持视力
维生素A是维持正常视觉所必需的营养素，它对于维持夜视和防止眼睛干燥非常重要。缺乏维生素A可能导致夜盲症和其他眼部问题。食物来源包括动物肝脏、蛋黄、全脂奶制品以及富含β-胡萝卜素的植物性食品（如胡萝卜、甜薯、菠菜等），因为身体可以将β-胡萝卜素转化为维生素A。不过，请注意均衡饮食并根据需要咨询医疗专业人士的建议。
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