复合维生素b和c可以一起吃多久
若安好维生素：复合维生素b和c可以一起吃多久
复合维生素B和维生素C通常是安全的，并且在医生或营养师的建议下，可以同时服用较长时间。这两种维生素都是水溶性维生素，意味着它们不容易在体内积累到有毒水平。多余的量通常会通过尿液排出体外。
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但是，每个人的身体状况不同，所以在开始任何补充剂计划之前，最好咨询医生或专业的健康护理提供者。他们可以根据你的健康状况、饮食习惯和个人需求来推荐适当的剂量和持续时间。
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此外，过量摄入任何维生素都可能带来副作用。例如，虽然维生素C的毒性较低，但过量摄入可能会导致腹泻、恶心等消化系统问题；而大量摄取复合维生素B也可能引起一些不良反应，如过敏反应或其他不适症状。
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总之，在没有专业指导的情况下，不建议自行决定长期大量服用任何补充剂。
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