山药含有维生素a吗
若安好维生素：山药含有维生素a吗
山药（又称淮山）主要含有丰富的膳食纤维、多种维生素（如维生素C和一些B族维生素）以及矿物质。不过，山药中维生素A的含量并不高。
若安好维生素：山药含有维生素a吗第 1 部分
维生素A主要存在于动物性食品中，比如动物肝脏、鱼肝油等；在植物性食物中，维生素A的主要来源是β-胡萝卜素，它可以在体内转化为维生素A。富含β-胡萝卜素的食物包括深绿色叶菜（如菠菜、羽衣甘蓝）、橙黄色蔬菜（如胡萝卜、南瓜）等。
若安好维生素：山药含有维生素a吗第 2 部分
虽然山药不是维生素A的良好来源，但它可以提供其他重要的营养成分，并且作为均衡饮食的一部分是有益的。如果你需要增加维生素A的摄入量，可以选择上述提到的富含维生素A或β-胡萝卜素的食物。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：丽**丽
维生素套餐：试吃装-化毛膏60g支-艾瑞可儿童复合多种维生素C软糖补充vd补锌提高免疫力宝宝营养素
维生素测评：宝贝已经收到了，希望效果会和宣传的一样好，食用好了会回来回评的。
维生素买家：夹**8
维生素套餐：盒装-佳思敏儿童维生素c复合正品软糖vc儿童咀嚼片增强提高流感免疫力
维生素测评：亲们看日期，我买了五盒日期算下来，都是过期的，还要我自己出邮费，算了我不退了，送人也是可以的
维生素买家：小**～
维生素套餐：2送1=发盒【三盒装】-2瓶汤臣倍健多种维生素矿物质片中老年人型B族复合银色多维120片
维生素测评：ve抹在脸上很好的起到保湿补水的效果，皮肤比之前白了很多，就连脸上留下的痘印也比之前淡了，每天保养皮肤必备，等用完再来囤上点。
维生素买家：蓉**e
维生素套餐：【星鲨AD滴剂60粒盒】三盒装共180粒-特价2瓶汤臣倍健多种维生素矿物质女士多维复合维生素vcbA叶酸钙
维生素测评：一直吃星鲨，多买几盒，每天都要吃。物美价廉，好评！
维生素买家：s**英
维生素套餐：两盒装-汤臣倍健维生素30片*3瓶90片橙子甜橙味成人中老年维他命维生素C
维生素测评：可以，比实体药店便宜了不是一星半点
浏览“山药含有维生素a吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：可以大量吃维生素c吗女生
下一篇：男人吃维生素有什么用吗
