成年男性每天需要多少维生素d
若安好维生素：成年男性每天需要多少维生素d
成年男性的维生素D推荐摄入量通常为每天10微克（400国际单位）。然而，一些专家建议更高的摄入量，以确保足够的维生素D水平。在某些情况下，如缺乏阳光照射或特定健康状况，医生可能会建议更高的摄入量。
若安好维生素：成年男性每天需要多少维生素d第 1 部分
需要注意的是，过量的维生素D摄入可能导致中毒，因此不应超过推荐的最大摄入量，一般为每天50微克（2000国际单位）。最好咨询医生或营养师，以确定适合您的具体需求和健康状况的适当摄入量。
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