吃什么可补维生素e
若安好维生素：吃什么可补维生素e
维生素E是一种脂溶性维生素，具有很强的抗氧化作用。以下是一些富含维生素E的食物：
若安好维生素：吃什么可补维生素e一、 坚果和种子：杏仁、榛子、核桃、花生、葵花籽等。
若安好维生素：吃什么可补维生素e二、 植物油：小麦胚芽油、玉米油、大豆油、橄榄油等。
若安好维生素：吃什么可补维生素e三、 绿叶蔬菜：菠菜、甘蓝、芥兰等。
若安好维生素：吃什么可补维生素e四、 鱼类：鳕鱼、鲑鱼等。
若安好维生素：吃什么可补维生素e五、 蛋类：鸡蛋黄中含有丰富的维生素E。
若安好维生素：吃什么可补维生素e六、 全谷类食品：燕麦、糙米等。
若安好维生素：吃什么可补维生素e七、 果实：鳄梨、猕猴桃等。
以上食物都可以帮助你摄取足够的维生素E。但是请注意，虽然这些食物富含维生素E，但也不要过量摄入，以免对身体造成不良影响。最好在医生或营养师的指导下进行补充。
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