正常人一天需要多少维生素d
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素d
维生素D的推荐摄入量因年龄、健康状况和日晒情况等因素而有所不同。以下是一些一般性的建议：
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素d一、 0-12个月大的婴儿：每天400国际单位（IU）。
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素d二、 1-70岁的儿童和成人：每天600国际单位（IU）。
若安好维生素：正常人一天需要多少维生素d三、 71岁以上的成人：每天800国际单位（IU）。
然而，这些只是一般建议，实际需求可能因个体差异而异。例如，如果你很少接触阳光，或者有特定的健康问题，你可能需要更多的维生素D。在一些情况下，医生可能会建议每天摄入高达2000国际单位（IU）或更多。
请记住，过量的维生素D也可以对健康产生负面影响，因此最好在医生或营养师的指导下确定最适合你的摄入量。
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